Здоровый образ жизни - Страница 3

sem_fx · 10.11.2007, 17:58

я веду здоровый образ жизни - не пью, не курю.Сейчас начал в качалке немного заниматься.Полезное это дело для здоровья.Кроме качалки мы на физкультуре ещё и бегаем 12 километров.Так что все полезно, но в меру.Так же полезны обливание и контрастный душ для закаливания организма!

10.11.2007, 18:03

Цитата:

Сообщение от sem_fx [Ссылка заблокирована: Зарегистрируйтесь!]

я веду здоровый образ жизни - не пью, не курю.Сейчас начал в качалке немного заниматься.Полезное это дело для здоровья.Кроме качалки мы на физкультуре ещё и бегаем 12 километров.Так что все полезно, но в меру.Так же полезны обливание и контрастный душ для закаливания организма!

Не спорю, полезно, но всё время жить тренировками-это удел не многих, ИМХО.
Нужно совмещать приятное с полезным!

sem_fx · 10.11.2007, 18:10

Да, точно.Не всегда удается тренироваться.Иногда важно победить свою лень при этом.И тут другая сторона - главно, чтобы не перетренироваться.Нагрузки надо правильно рассчитывать.Мой товарищ когда на качалку ходил, спину протянул например.

10.11.2007, 18:13

Да, тренироватся по программе надо или на крайняк придерживатся её.
Хотя умелый человек и без неё справится, но таких единицы...
А вот лень перебороть бывает ох как сложно, но зато после тренировки такой душевный расслабон!

sem_fx · 10.11.2007, 18:23

про лень - кто делает зарядку каждое утро или бегает???
я раньше бегал и зарядку иногда делал.помогает взбодриться.конечно, если вы не легли спать полдвенадцатого.только утомиться на зарядке можно.

10.11.2007, 18:26

там без разницы во сколько лёг, главное встать пусть и в полном состоянии офигевания и выйти на улицу, а там через минуту проснёшься как побежишь, раньше бегали с Лохматым помню, пробежимся километра 2 где-то и ппц, потом к дому подходим проснувшиеся и тот грит, а давай покурим, я такой, а пох давай-вот так мы и совмещали приятное с полезным

З.Ы. бегали часов в 6 утра

~~AV31~~ · 11.11.2007, 02:33

Нельзя сказать что я веду здоровый образ жизни, конечно я не пью и не курю, но это ничто по сравнению с употреблением таблеток и сидением целыми днями и ночами за компом.