Очень интересно было узнать, вредно ли мало спать или наоборот. Делитесь своими мыслями и опытом по этой теме.

[Ikarus]

Стараюсь спать часов 8, чтоб на следующий день чувствовать себя бодро.

[Kma]

Мало спать вредно, много спать тоже вредно, поздно ложиться спать тож вредно...ученые лечат, что человеческий мозг отдыхает только до 12 часов ночи, поэтому спать нужно именно до этого времени, а остаток ночи спать в принципе необязательно

[Beriliy]

Чем менье спишь тем ты более раздрожителен, а от этого настроение в упадке, и если на работе или учебе что то тебе испортит его, то заснуть сложно, на следующий день тоже самое, к чему может привести, хз=(

[Floris]

Да ваще нах нужно спать)Забейте)

[Lela]

я вообще сплю так...одну ночь либо не сплю..либо 4 часа...а следующую.... часиков 12... ничё так в среднем все НУЖНЫЕ 8 часов отсыпаю!

[XeoN]

я вот тоже могу и 4 часа поспать могу и 14
незнаю за какой вариант голосовать

[D3.K.]

9 Часов сна самое оптимальное для меня. Оптимальная продолжительность сна индивидуальна !!! Тут еще и биологический режим важен !!!

[Adrenalin]

7-8 часов

[Hiphoper]

Сообщение от Adrenalin [Ссылка заблокирована: Зарегистрируйтесь!]

7-8 часов

да ладно, ты наверно часа 3 спишь, употребляя адреналин