Кто сколько спит?
 

Очень интересно было узнать, вредно ли мало спать или наоборот. Делитесь своими мыслями и опытом по этой теме.

Re: Кто сколько спит?
 

Стараюсь спать часов 8, чтоб на следующий день чувствовать себя бодро.

Re: Кто сколько спит?
 

Мало спать вредно, много спать тоже вредно, поздно ложиться спать тож вредно...ученые лечат, что человеческий мозг отдыхает только до 12 часов ночи, поэтому спать нужно именно до этого времени, а остаток ночи спать в принципе необязательно:patsak00:

Re: Кто сколько спит?
 

Чем менье спишь тем ты более раздрожителен, а от этого настроение в упадке, и если на работе или учебе что то тебе испортит его, то заснуть сложно, на следующий день тоже самое, к чему может привести, хз=(

Re: Кто сколько спит?
 

Да ваще нах нужно спать)Забейте)

Re: Кто сколько спит?
 

я вообще сплю так...одну ночь либо не сплю..либо 4 часа...а следующую.... часиков 12... ничё так в среднем все НУЖНЫЕ 8 часов отсыпаю!

Re: Кто сколько спит?
 

я вот тоже могу и 4 часа поспать могу и 14 =)
незнаю за какой вариант голосовать

Re: Кто сколько спит?
 

9 Часов сна самое оптимальное для меня. Оптимальная продолжительность сна индивидуальна !!! Тут еще и биологический режим важен !!!
:coffee00:

Re: Кто сколько спит?
 

7-8 часов :search00:

Re: Кто сколько спит?
 

По настроению. Могу за три часа выспаться. Могу проваляться до обеда и не выспаться :( Мой личный рекорд - двое суток бодрствования и 15 часов сна(без употребления алкоголя и прочей гадости) ;)
А мне пофигу в этом смысле ;) Главное чтобы занять было чем утром.