Лёгкая Атлетика
 

Расскажите кто занимается и результаты и еще как именно готовиться на дисстанции 1 и 1.5 км,а то я бегаю по многу и в конце ускоряюсь и результат мой 2.56 на днях бегал

Добавлено через 1 минуту
2.56 это на км результат,а на 1.5 не бегал,но хочу тож поробывать

Re: Л/а
 

подскажите сайтик где описана техника и методы тренировок

Re: Л/а
 

мда,аффтар мог бы и тему назвать как положено

сам одно время занимался л/а в спортзале на стадионе ДРУЖБА
прикольно было,ещё и витамины в конце давали

Re: Л/а
 

Всё тут норм. Л/А. Я лично сразу понял про что речь идёт. Лёгкая Атлетика.
Я вот из 13 выбегаю на 100 метровке, и радуюсь=) А вот когда в Футбол играю, то после нескольких продолжительных рывков сильно выдыхаюсь, на что уходит по 5 мин восстановления:( Надо бы по утрам по бегать...

Re: Л/а
 

в принципе я тоже понял о чём тема,но поймут ли другие с первого раза
а по утрам и врямь неплохо побегать,но лень ваще
лучше в футбольчик_там и побегаю

Re: Л/а
 

те кому надо легко поймут тему, но я думаю есть и такие люди, которые бы непрочь 3айти, но не поймут. Так что измените на всяк случай тему.
Сутра бегать это ппц, редко так бегал весь день патом хренова было(наверно сутра спать хочу сильно), а вот днем и вечерком самое то!

Re: Л/а
 

вроде где-то читал что поутру бегать вреднее для здоровья,чем вечером!!!

Re: Лёгкая Атлетика
 

На самом деле вечером вреднее бегать чем например пробежать с утра легким темпом

Добавлено через 36 секунд
Кто-нибудь знает сайтик норм где все описывают че и как?

Re: Лёгкая Атлетика
 

вот есть файлик с нета нарыто. Папозже попробую поискать сайтик какой нить.

Re: Лёгкая Атлетика
 

вот сдесь вроде есь чучуть чо полезного[Ссылка заблокирована: Зарегистрируйтесь!]

3.ы буду искать ис4о