Лёгкая Атлетика
 

Расскажите кто занимается и результаты и еще как именно готовиться на дисстанции 1 и 1.5 км,а то я бегаю по многу и в конце ускоряюсь и результат мой 2.56 на днях бегал

Добавлено через 1 минуту
2.56 это на км результат,а на 1.5 не бегал,но хочу тож поробывать

Re: Л/а
 

подскажите сайтик где описана техника и методы тренировок

Re: Л/а
 

мда,аффтар мог бы и тему назвать как положено

сам одно время занимался л/а в спортзале на стадионе ДРУЖБА
прикольно было,ещё и витамины в конце давали

Re: Л/а
 

Всё тут норм. Л/А. Я лично сразу понял про что речь идёт. Лёгкая Атлетика.
Я вот из 13 выбегаю на 100 метровке, и радуюсь=) А вот когда в Футбол играю, то после нескольких продолжительных рывков сильно выдыхаюсь, на что уходит по 5 мин восстановления:( Надо бы по утрам по бегать...

Re: Л/а
 

в принципе я тоже понял о чём тема,но поймут ли другие с первого раза
а по утрам и врямь неплохо побегать,но лень ваще
лучше в футбольчик_там и побегаю

Re: Л/а
 

те кому надо легко поймут тему, но я думаю есть и такие люди, которые бы непрочь 3айти, но не поймут. Так что измените на всяк случай тему.
Сутра бегать это ппц, редко так бегал весь день патом хренова было(наверно сутра спать хочу сильно), а вот днем и вечерком самое то!

Re: Л/а
 

вроде где-то читал что поутру бегать вреднее для здоровья,чем вечером!!!

Re: Лёгкая Атлетика
 

На самом деле вечером вреднее бегать чем например пробежать с утра легким темпом

Добавлено через 36 секунд
Кто-нибудь знает сайтик норм где все описывают че и как?

Re: Лёгкая Атлетика
 

вот есть файлик с нета нарыто. Папозже попробую поискать сайтик какой нить.

Re: Лёгкая Атлетика
 

вот сдесь вроде есь чучуть чо полезного[Ссылка заблокирована: Зарегистрируйтесь!]

3.ы буду искать ис4о

Re: Лёгкая Атлетика
 

к автору темы,ты где засекал 1 км,тренируешься или от природы такой здоровый?скока лет,вес рост,скока тренируешься?

Добавлено через 1 минуту
скока км в неделю бегаешь?какие тренировки обычно у тебя по интенсивности?

Re: Лёгкая Атлетика
 

я засекал 1км на Юбилейке да и тут у себя беал на стадионе.тренеруюс,а то хер бы я так наверное бегал(дышать бы было плохо,потому что легкие тож нада тренировать(((: )если интересно остальное сергей то пиши в ПМ и мне очень инетересно почему тебя это интересует???(:

Re: Лёгкая Атлетика
 

ну тебя же интересовало кто как треница,вот ты бы сказал что к чему и может я смог бы тебе че нибудь умного сказать по поводу тренировок

Re: Лёгкая Атлетика
 

бла я тож там занимался, у какого тренера?

Добавлено через 1 минуту
пару раз бегал по утрам перед учебой...в 6:00 вставал, полчаса бегал...в душ и на учебу...афигительно тонизирует..ходишь бодрячком на учебе, а остальные как зомби=)

Re: Лёгкая Атлетика
 

ух,по утрам не как не у мну не получица бегать,для меня луше спать с утрегана

Re: Лёгкая Атлетика
 

утром ппц неохота вставать.бегал так было дело где-то месяцок потом не выдержал спать хотелось все(:лучше всего бегать в районе 13.30-17.00

Re: Лёгкая Атлетика
 

Ольга Никандровна вроде как......

Re: Лёгкая Атлетика
 

serge,ты тож занимаешься?Ты на какие дистанции чисто на время бегаешь?

Re: Лёгкая Атлетика
 

аа,знаю такую, но я не унеё

Re: Лёгкая Атлетика
 

я то занимаюс,но скорее не легкой атлетикой...

Re: Лёгкая Атлетика
 

а чем ты ....?

Re: Лёгкая Атлетика
 

аватарку видал мою? вот и догадайся + спорт ориентирование

Re: Лёгкая Атлетика
 

вязанием?=)

Re: Лёгкая Атлетика
 

терь понятно на лыжах(:,а осенью,весной,летом на специальных катаешься??? Че за спорт ориентирование?

Re: Лёгкая Атлетика
 

осенью,весной,летом на ролерах не катаюсь,вел и бег и качалка и плавание,спортивное ориент-это кросс с картой и компасом по пересеченой местности

Re: Лёгкая Атлетика
 

serge, это типа турслет с компасом и тому подобное?Просто знакомые ездили тож такой вид спорта там был((:Во кстати хотел у знающих людей спросить,если мышцы после качания в фитнесе болят,то есть смысл на следущий день заниматься?

Re: Лёгкая Атлетика
 

нет,турслет это другой,там простоесть подобие ориентирования но не в полном смысле этого слова,если мышцы болят то ты вряд ли сможешь занимаца на след день в качалке,а вот сменить нагрузку там бегать плавть вел или еще что нидь самое то будет

Re: Лёгкая Атлетика
 

Заниматься я хоть как смогу пробывал уже много раз.Вот просто интересно мне смысл есть(:

Re: Лёгкая Атлетика
 

serge, А это ты где занимаешься лыжами???...тож мож заняться....

Re: Лёгкая Атлетика
 

смысл то есть,но в тренировках главное не переутомиться слишком сильно
лыжами занимась в деревне корта,там секция есть

Re: Лёгкая Атлетика
 

хм, тоже когда то занимался на дружбе) на чампы поволжья ездил. моя была 200 с трамплинами)

Re: Лёгкая Атлетика
 

Болт признан лучшим спортсменом года по версии L'Equipe

Ямайский легкоатлет Усэйн Болт, который трижды поднимался на высшую ступень пьедестала почёта на Олимпиаде в Пекине, назван лучшим спортсменом года по версии ведущей французской спортивной газеты L'Equipe.

Отметим, что Болт в голосовании опередил американского пловца Майкла Фелпса и испанского теннисиста Рафаэля Надаля.

Re: Лёгкая Атлетика
 

Рыбаков и Лукьяненко выиграли SamsungGalan

В рамках международного турнира по лёгкой атлетике SamsungGalan, который проходил в шведском Гетеборге, россиянин Ярослав Рыбаков завоевал золотую медаль в прыжках в высоту, опередив хозяина соревнований Линуса Торнблада, а Евгений Лукьяненко праздновал победу в прыжках с шестом, поделив верхнюю ступень пьедестала почёта со шведом Альхаджи Йенгом.

Отметим, что представители нашей страны завоевали четыре медали.

Гетеборг. Международный турнир SamsungGalan. Мужчины. Прыжки в высоту

1. Рыбаков (Россия) — 2,31.
2. Торнблад (Швеция) — 2,28.
3. Шустов (Россия) — 2,25.

Прыжки с шестом

1. Лукьяненко (Россия) — 5,55.
1. Йеген (Швеция) — 5,55.
3. Чистяков (Россия) — 5,35.

Re: Лёгкая Атлетика
 

Напишите свои имена, кто занимался и занимается на Дружбе. Я лет 5 уже тренируюсь, прыгаю в высоту. Тренер - Леонид Егорович.