там без разницы во сколько лёг, главное встать пусть и в полном состоянии офигевания и выйти на улицу, а там через минуту проснёшься как побежишь, раньше бегали с Лохматым помню, пробежимся километра 2 где-то и ппц, потом к дому подходим проснувшиеся и тот грит, а давай покурим, я такой, а пох давай-вот так мы и совмещали приятное с полезным
З.Ы. бегали часов в 6 утра